当了妈妈以后，生活里2/3的精力都倾注在孩子身上，我想许多妈妈都跟我有同感，现在的孩子都是宝贝儿，风吹不着雨打不着，还记得我小时候，一个个脸冻得红扑扑的没人管，爸爸妈妈知道喂饱了别饿着就行，哪里跟现在是今天补点这个明天补点那个，还想着法的买好看的衣服。虽然现在给孩子的方方面面的关爱多了，但是吃依旧是头等大事，操心孩子的就不再是吃不吃得饱而是怎么吃得健康，在我看来，什么都能错，孩子的食粮不能错。

    许多妈妈都经历过给孩子补充维生素AD，可是咋吃呢？有说一天一粒，有说三天一粒的，始终没有个规范，我以过来妈妈的身份跟大家分享我这两年的经验。先说从什么时候开始补的问题，咱们宝宝从出生就带有母体足够的维生素AD和营养物质，加之母乳喂养，一个健康的宝宝可以在6个月之前不用补任何维生素AD，健康的概念是什么呢，首先母亲没有严重缺乏营养，宝宝也不是早产、多胞、双胞胎的情况下，如果你不想过早的让宝宝额外吃那些维生素，6个月前就不需要给宝宝吃。

    那么我们都知道，维生素AD的包装盒上写的1岁以下应该服用多少量，1岁以上应该服用多少量，这个确实是这样，我再划分的清楚一些，应该是6-12个月为一个服用剂量，1-2岁为一个服用剂量，如果你的宝宝不是严重缺乏维生素AD，2岁以后就不用补了，我给妈妈们看一组数据：根据《中国居民营养素参考摄入量》上的规定，中国宝宝1岁以下每日建议应摄入维生素A为400ugRE，摄入维生素D为10ugRE，1岁以上的孩子每日建议应摄入维生素A为500ugRE，摄入维生素D保持不变，还是10ugRE，这是宝宝一天所需要的维生素。我给大家把数据换算一下，400ugREVA=1332UI左右，10ugREVD=40UI左右，之前我也说过，咱们宝宝平时有母乳，有些还和奶粉掺着喝，孩子大一点了还有辅食啦、日光浴啦，这些都可以产生维生素AD，所以我们要掌握好量，记住额外两字，每天额外补充的维生素AD建议在以上数据的1/3-2/3之间，妈妈们自己算算，可以拿现在正在吃的来比对一下，是不是超过了这些数，据我观察现在大部分的品牌都超量！妈妈们别嫌算数烦，这可是宝宝的口粮，补多了出现不良症状你就后悔莫及啦！

    如果你不爱算，那我直接给你推荐一个产品，养生堂成长快乐的维生素AD滴剂，也是大品牌质量有保障，推荐的唯一理由就是，剂量严格按照咱们上面讲的，而且适合长期给宝宝服用，每日一粒比较健康和安全，如果妈妈们有什么异议，随时欢迎探讨交流啊，爱宝宝的妈妈最美丽！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！